암이 보내는 신호 다섯가지
1. 위암속이 자주 더부룩하고 소화가 안 돼요.특히 평소와 다른 체중 감소나 식욕 저하가 동반된다면,단순한 위염이 아니라 위암일 수도 있습니다.2. 대장암변이 가늘어지거나, 혈변이 보여요.배에 가스가 자주 차고, 복통이 반복된다면대장암 초기일 수 있어요. 3. 폐암기침이 한 달 넘게 계속돼요.가래에 피가 섞이거나, 숨이 찬 느낌이 들면폐렴이 아니라 폐암일 수 있습니다.4. 간암이유 없이 피로감이 심하고, 오른쪽 윗배가 불편해요.눈이 노랗게 변하거나(황달), 체중이 갑자기 줄었다면간 기능 이상, 간암 신호일 수 있어요.5. 유방암가슴에 멍울이 잡히거나, 형태가 변해요.유두에서 분비물이 나오거나, 피부가 움푹 패인다면바로 병원에 가세요.작은 이상 신호도, 무시하지 마세요.우리 몸은 항상 미리 경고하고 있습니..
2025. 5. 4.
50대이후 당장 끊어야 할 간식 TOP5
50대가 좋아하는 이 간식들맛은 좋은데, 혈당·혈압·혈관엔 독입니다!1. 약과한 입에 달콤하지만,설탕,기름 범벅!혈당 급상승,중성지방 증가 → 혈관 건강 악화2. 양갱작다고 안심 NO!당분 50g 이상혈당지수도 높아 당뇨 위험 직격탄!3. 호두과자겉은 폭신, 속은 단팥밀가루,설탕,기름 조합은내장지방↑, 혈압↑로 이어집니다.4. 군고구마건강식으로 보이지만,당도가 높은 고구마는많이 먹으면 혈당 스파이크 유발!5.찹쌀떡쫀득쫀득 찹쌀은소화 느리고 혈당 오래 유지,인슐린 부담↑ 체지방 축적 위험!이젠, 간식도 체계적으로!건강은 조심할 때 지킬 수 있어요.더 많은 정보가 궁금하시면 구독 좋아요 부탁드려요!
2025. 5. 3.
