커피와 함께 먹으면 안되는 음식 4가지

커피랑 절대 같이 먹으면 안 되는
음식들이 있다고합니다.

1. 철분
제, 철분이 풍부한 음식 (시금치, 레버, 콩류)

커피 속 카페인은 철분 흡수를 방해합니다.
특히 빈혈이 있다면? 식사 직후 커피는 피하세요!

2. 칼슘 보충제, 우유
카페인은 칼슘 배출을 촉진해 

골다공증 위험을 높일 수 있어요.
칼슘 보충제 복용 1시간 전후엔 커피 금지!

3. 갑상선 약 (레보티록신)

이 약은 공복에 복용 후 

최소 30분~1시간 후 식사해야 해요.
커피가 흡수를 50%까지 

떨어뜨린다는 연구도있습니다!

4. 위장약이나 수면제

카페인은 위산 분비를 자극해 

위장약 효과를 떨어뜨리고,
수면제와는 정반대 작용! 

효과 반감 주의!

커피는 맛있지만, 타이밍은 중요해요!
식후 커피한잔? 
음식 따라 건강에

미치는 영향은 다릅니다!

더 많은 정보가 궁금하시면 
구독 좋아요 부탁드려요!