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중년 뱃살, 녹차 없이 절대 안 빠져요 중년 뱃살, 그냥 두면 ‘독’ 됩니다!녹차 한 잔이 당신의 몸을 바꿉니다!1. 지방 연소 가속!녹차 속 '카테킨'! 지방을 녹여버리는 파워 성분!특히 뱃살, 내장지방을 집중 공략!하루 두 잔만 마셔도 지방 연소 ON!2. 식욕 억제 효과!자꾸 뭐 먹고 싶죠? 녹차가 그 식욕을 '컷!' 해줍니다!뇌도 착각해요, 배부른 줄 알고!3. 항산화 작용으로 대사 촉진!느려지는 대사, 그대로 두면 살은 점점 더 쌓입니다!녹차 한 잔이 노화도 잡고, 지방도 태웁니다!먹는 법 – 진짜 중요한 포인트!하루 2~3잔! 식사 30분 전 or 운동 전에 딱!단, 공복엔 속쓰림 주의!지금 주전자 올릴 타이밍입니다.녹차 한 잔, 오늘부터 뱃살 다이어트무기로 써보세요!더 많은 정보가 궁금하시면구독 좋아요 부탁드립니다. 2025. 5. 10.
된장국에 넣으면 체질이 달라지는 음식 TOP5 된장국에 맨날 호박, 두부…? 이젠 좀… 달라져야 하지 않을까요? 어떤것인지 궁금하시면 화면을 두번 톡톡!! 터치해주세요! 1. 톳 첫 번째, 미네랄 끝판왕 톳 피부, 뼈, 혈액 건강까지 올킬. 2. 양파껍질 우린 물 된장 풀기 전에, 물부터 바꿔보세요. 양파껍질 우린 물, 이게 국물맛의 비밀! 3. 우엉 장 건강이 걱정이라면? 우엉을 꼭 넣어보세요. 씹을수록 구수함 폭발!! 4. 방아잎 입맛이 없다고요? 방아잎 한 줌이면 바로 입맛돌아옵니다. 5. 마 소화 안 될 때, 피곤할 때…!! 마를 한번 넣어보세요. 피로회복, 혈당조절까지 도움됩니다! 그동안의 흔한 된장국은 노!! 체질이 달라지는 조합. 오늘, 한번 끓여보세요! 더 많은 정보가 궁금하시면 구독 좋아요 부탁드립니다. 2025. 5. 10.
먹을수록 살 빠지는 음식 TOP5 배고플 때 무조건 참지 마세요.오히려 먹을수록 살 빠지고, 혈당까지 잡아주는 음식이 있습니다.어떤것인지 궁금하시면화면을 두번 톡톡!!터치해주세요!첫째, 삶은 달걀포만감 오래가고, 혈당도 천천히 올라갑니다.둘째, 아몬드 한 줌좋은 지방이 많아 식욕을 억제하고 혈당을 안정시켜줘요.셋째, 오이나 셀러리거의 칼로리 없고, 많이 씹어서 포만감 듭니다.넷째, 그릭요거트단백질 풍부하고, 장 건강까지 챙길 수 있어요. 단, 무가당으로!다섯째, 삶은 고구마천천히 소화돼서 혈당 급상승을 막아주고, 포만감도 오래 갑니다.참지 말고, 이런 음식으로 배를 채워보세요.건강한 다이어트는 ‘잘 먹는 것’부터입니다.더 많은 정보가 궁금하시면 구독 좋아요 부탁드립니다. 2025. 5. 9.
저속노화 이것만하면 완전히 젊어질수 있습니다. 1. 규칙적인 수면 매일 같은 시간에 자고 일어나는 것. 이게 피부와 면역력 유지에 정말 큰 도움이 됩니다2. 매일 걷기 하루 30분 걷기. 무리하지 않아도 좋으니 꾸준히 움직여 주세요. 혈액순환이 잘 되면 노화가 천천히 옵니다. 3. 가공식품 줄이기 인스턴트나 가공식품을 줄이고 신선한 채소, 과일을 자주 드세요. 식단이 곧 피부와 장기의 나이입니다 4. 스트레스 관리 너무 참고만 있지 마세요. 가까운 사람과 대화하고, 좋아하는 일에 몰입해보는 것도 큰 도움이 됩니다5. 햇볕 피하기 자외선은 피부 노화의 주범입니다. 외출할 땐 모자나 자외선 차단제 꼭 챙기세요. 노화, 완전히 막을 순 없지만 늦출 수는 있습니다 오늘부터 하나씩 해보세요. 더 많은 정보가 궁금하시면 구독 좋아요 부탁드립니다. 2025. 5. 9.
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